Nomear a sobrecarga
Entender o que está acontecendo e como as exigências têm afetado diferentes áreas da sua vida.
Burnout e estresse
Terapia online para estresse e esgotamento
Um espaço para respirar, compreender a sobrecarga e olhar para limites possíveis.
Cansaço persistente, cobrança intensa, excesso de responsabilidades e dificuldade de descansar podem afetar sono, humor, relações e trabalho.
Sigilo e ética profissionalEscuta sem julgamentos100% online
Como posso te ajudar
Quando a rotina parece exigir mais do que você consegue sustentar.
A psicoterapia pode ajudar a reconhecer sinais de sobrecarga e a refletir sobre padrões, limites e formas possíveis de cuidado.
- Cansaço persistente mesmo depois de períodos de descanso.
- Irritação, desânimo ou sensação de estar sempre no limite.
- Dificuldade de se desligar do trabalho e das responsabilidades.
- Cobrança interna intensa, culpa ao descansar ou medo de falhar.
- Perda de prazer em atividades que antes eram importantes.
No processo terapêutico
Cuidado construído com respeito à sua história e ao seu momento.
Rever limites
Observar padrões de cobrança, disponibilidade excessiva e dificuldade de dizer não.
Construir cuidado
Buscar recursos possíveis considerando sua história, seu contexto e seus limites reais.
Dúvidas frequentes
Algumas informações antes do primeiro contato.
Todo cansaço é burnout?
Não. Cansaço e esgotamento podem ter diferentes causas. A avaliação do contexto é importante e, quando necessário, pode envolver outros profissionais de saúde.
Preciso me afastar do trabalho para começar terapia?
Não. A psicoterapia pode ser iniciada independentemente de afastamento. Decisões médicas e trabalhistas devem ser avaliadas pelos profissionais e instâncias adequadas.
A terapia vai me ensinar a produzir mais?
O objetivo não é aumentar produtividade a qualquer custo. O processo pode ajudar a compreender sofrimento, limites, necessidades e escolhas.
Se a rotina tem passado do limite, vale conversar sobre isso.
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